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草根摄影人

向摄影高手们学技艺

 
 
 

日志

 
 
关于我

自1982年至今,一直从事现场日语翻译,因工作原因经常出差,走遍了大江南北,去过日本、俄罗斯、韩国、新加坡、台湾、马来西亚等8个国家。 业余爱好:垂钓、短途采风、骑踏板摩托车外出游玩、打乒乓球、看书、摄影、特别爱好烹调。 人生醒悟:命中有时终须有,命中无时莫强求,万事不由人计较,一生全是命安排!

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转载:养生2  

2016-06-20 06:00:15|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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11、飲食勿暴,少吃晚餐,吃飯勿語,切勿吸煙;

低鹽低糖,勿食太鹹,少吃脂肪,飯莫過量;

12、每日三餐,調劑適當,蔬菜水果,多吃無防;

按時入睡,定時起床,起身要慢,勿急勿慌;

13、飲酒勿過,名利勿鉆,閑氣勿生,胸懷要寬。

14、心無病,防為早,心裏健康身體好;

心平衡,要知曉,情緒穩定疾病少;

15、練身體,動與靜,彈性生活健心妙;

要食養,八分飽,臟腑輕松自疏導;

16、人生氣,易衰老,適當宣泄人歡笑;

品書畫,溪邊釣,選擇愛好自由挑;

17、動腦筋,不疲勞,思睡養心少熱鬧;

有規律,健身好,正常生活要協調;

18、常搓手,可健腦,防止凍瘡和感冒。

19、夏不睡石,秋不睡板。

春不露臍,冬不蒙頭。白天多動,夜裏少夢。

20、睡前洗腳,勝吃補藥。

晚上開窗,一覺都香。貪涼失蓋,不病才怪。

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